ماذا يأكل الرياضيون؟.. روشتة لبناء العضلات بشكل صحي

بالنسبة لمعظم الرياضيين، فإن الحصول على قوة جسدية أكبر، هو وسيلة لتحسين الأداء الرياضي، وخلق ميزة تنافسية،...

source https://arabia.as.com/آس-فتنس/بناء-الجسم/ماذا-يأكل-الرياضيون-روشتة-لبناء-العضلات-بشكل-صحي?ref=rss&format=simple&link=link

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الاتحاد الإفريقي يصدم المريخ السوداني قبل مواجهة الأهلي المصري

أعلن الاتحاد الإفريقي لكرة القدم «كاف» اليوم الإثنين أنه رفض الشكوى التي تقدم بها مسؤولو نادي source https://arabia.as.com/كرة-عالمية/دوري-أبطال-إفريقيا/الاتحاد-الإفريقي-يصدم-المريخ-السوداني-قبل-مواجهة-الأهلي-المصري?ref=rss&format=simple&link=link
قراءة المزيد

مليونا درهم قيمة عقوبات الاتحاد الإماراتي على الأندية.. ومطالبات بردها

بعد قرار إلغاء الدوري الإماراتي بدون تحديد بطل وكأن الموسم لم يكن، بسبب انتشار وباء فيروس كورونا، برز على الساحة مطالبات الأندية، باسترداد قيمة المبالغ المدفوعة إلى لجنة الانضباط. وقرر... source https://arabia.as.com/كرة-عربية/الدوري-الأماراتي/مليونا-درهم-قيمة-عقوبات-الاتحاد-الإماراتي-على-الأندية-ومطالبات-بردها?ref=rss&format=simple&link=link
قراءة المزيد

مسيرة «الوحش» تياجو سيلفا.. صفقة تشيلسي الخامسة في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي تشيلسي الإنجليزي عن تعاقده مع المدافع البرازيلي تياجو سيلفا، قادما من باريس سان جيرمان الفرنسي في صفقة انتقال حر لمدة موسم واحد، مع إمكانية تمديد العقد لموسم إضافي إذا رغبت إدارة النادي اللندني في ذلك. ويعد تياجو سيلفا واحدًا من... source https://arabia.as.com/دوريات-أوروبية/الدوري-الإنجليزي/مسيرة-الوحش-تياجو-سيلفا-صفقة-تشيلسي-الخامسة-في-الميركاتو-الصيفي?ref=rss&format=simple&link=link
قراءة المزيد