5 عادات فعالة لتعيش 80 سنة في صحة جيدة

ليس هناك بالتأكيد ما يطيل العمر، لكن أسلوب حياة صحي من شأنه أن يمتعك بالعيش لفترات أطول بصحة جيدة، ويدعم مناعتك في مواجهة أمراض الشيخوخة، وهو ما توضحه النسخة الإنجليزية من شبكة CNBC الأمريكية، والتي وضعت روشتة من 5 عادات يمكن اتباعها لتحقيق ذلك. يقول د. ريتشارد دبليو. بدين، أستاذ الطب والخدمات الصحية في جامعة براون، وصاحب أكثر من 125 مؤلف علمي حول الشيخوخة: لقد كرست حياتي المهنية الكاملة لطب الشيخوخة، لمدة 55 عامًا، ولا يزال السؤال الوحيد الذي يطرح عليّ باستمرار، من قبل الأشخاص من جميع الأعمار، ما هي أهم العادات اليومية التي يمكن أن تؤدي إلى...

source https://arabia.as.com/آس-فتنس/بناء-الجسم/5-عادات-فعالة-لتعيش-80-سنة-في-صحة-جيدة?ref=rss&format=simple&link=link